Durante el posparto
Tu cuerpo se recupera, tu bebé te necesita y cada momento libre cuenta. La comida nutritiva puede estar lista sin planificar, comprar ni cocinar.
Meal Prep semanal Mallorca · Frequency Cooking
Te devuelvo el tiempo
que suele desaparecer en la cocina.
Tus comidas están preparadas y esperándote. Calientas, comes y recuperas espacio para lo que realmente importa en tu vida ahora.
El trabajo invisible detrás de cada comida
La carga real
empieza mucho antes de cocinar.
¿Qué comemos hoy? ¿Qué falta? ¿Cuándo hago la compra? ¿Qué le gusta a cada persona? Una comida puede tardar treinta minutos, pero las decisiones pueden acompañarte todo el día.
El Meal Prep semanal te libera de esa responsabilidad repetitiva. Planifico, compro, preparo y porciono los platos. Al abrir la nevera no ves otra tarea. Ves una solución.
El tiempo es lo más valioso que tenemos. Una comida preparada te devuelve una parte.
Cuándo puede sostenerte el Meal Prep
A veces lo que necesitas
es una ayuda real.
En etapas de mucho trabajo
Entre citas y responsabilidades, la comida se convierte en la última decisión del día. Los platos preparados aportan estructura sin pedirte más energía.
Para tu familia
Quieres variedad y más tiempo juntos. Meal Prep reduce la presión de las tardes y las conversaciones repetidas sobre la cena.
Para un ritmo consciente
Si quieres comer con más regularidad o avanzar hacia un objetivo personal, una semana preparada facilita decisiones coherentes.
Lo que contratas de verdad
No compras una caja.
Recuperas tiempo para ti.
Un restaurante también exige elegir, desplazarse, pedir y esperar. Cocinar a diario implica planificar, comprar, preparar y recoger. Con Meal Prep la decisión ya está tomada y la comida está lista.
Según el plato, calentar tarda entre 5 y 15 minutos. No tienes que quedarte junto a los fogones. Puedes sostener a tu bebé, terminar un mensaje, hablar con tu familia o simplemente sentarte.
5 platos para tu semana
5–15 minutos para calentar
Menos decisiones diarias
Más tiempo para tu vida
Más que una nevera llena
Sentirte cuidado puede
ser como soltar el aire.
Imagina el final de un día largo. El niño está cansado, tu cabeza sigue en el trabajo y tu cuerpo necesita algo caliente. Ya te espera una comida pensada para ti. Sin improvisar desde el agotamiento y sin añadir otra tarea a la lista.
Calientas la comida y su aroma llena la cocina. Pocos minutos después estás en la mesa. Ese es el valor: sentirte nutrido sin tener que organizar antes tu propia alimentación.
«Meal Prep cambia más que lo que comes. Cambia cómo se siente tu semana».
Cómo funciona Meal Prep semanal
Lo acordamos una vez.
Vives la semana con más calma.
Aclaramos necesidades
Hablamos del número de personas, gustos, alimentación y de lo que realmente os ayuda.
Eliges el menú semanal
Ves los platos actuales y me dices qué paquete y ajustes deseas.
Lo preparo todo
Planifico la compra, cocino los platos y los porciono para los próximos días.
Calientas y disfrutas
Recibes instrucciones claras para refrigerar, congelar y calentar. Después solo falta tu plato.
Elige tu nivel de apoyo
Cinco días resueltos,
con porciones para vuestro hogar.
Cada paquete incluye cinco platos diferentes de lunes a viernes. La diferencia está únicamente en la cantidad que necesitas tú o tu familia.
5 días · 1 persona
desde 190 €Para una persona adulta. Según el apetito, también puede servir para una persona adulta y un niño pequeño.
Ejemplo: 190 € divididos entre 5 platos equivalen a 38 € por persona y plato.5 días · 2–3 personas
desde 280 €Ideal para dos adultos o, por ejemplo, dos adultos y un niño.
Ejemplo: Para 2 personas son 28 € por persona y plato. Para 3 personas son aproximadamente 18,70 €.5 días · 4–6 personas
desde 390 €Porciones generosas para familias y hogares de cuatro a seis personas.
Ejemplo: Para 4 personas son 19,50 € por persona y plato. Para 6 personas son 13 €.La planificación, la compra y los alimentos están incluidos. Las opciones de pescado o carne de calidad y los ingredientes especiales se pueden integrar según tus deseos mediante una propuesta personal.
Consultar un paquete
Por qué creé Meal Prep
Conozco esos días
en los que cocinar se convierte en otra tarea.
También he vivido etapas en las que habría deseado comidas fiables, menos caos alrededor de la alimentación y un alivio real. Cuando la energía ya está baja, incluso decidir qué cocinar puede resultar demasiado.
De esa sensación nació mi Weekly Meal Prep. Quería crear algo que fuera más allá de un servicio de entrega y se sintiera como un cuidado real. Abres la nevera y notas que alguien ha pensado por ti. Hoy puedes simplemente sentarte y comer.
Para mí, la comida preparada es una forma de cuidado. Devuelve estructura, calidez y tiempo.
Lo que hay detrás de tu Meal Prep
Todo pensado desde el menú
hasta el último recipiente.
Planificación personal
El menú se adapta a tu vida, número de personas y preferencias.
Compra incluida
Me ocupo de elegir ingredientes, calcular cantidades y comprar.
Preparación fresca
Los platos se cocinan frescos para conservar sabor y textura al calentarlos.
Orden inteligente
Planifico qué comer primero y qué puede refrigerarse o congelarse para después.
Indicaciones claras
Sabes cómo conservar, descongelar y calentar cada plato.
Contacto personal
No es un reparto anónimo. Hablamos directamente de dudas y deseos.
Preguntas antes de la primera semana
Todo lo que quizá
todavía quieras saber.
¿Para quién es el Meal Prep semanal?+
Para personas, parejas y familias que quieren planificar y cocinar menos. Resulta especialmente útil en el posparto, en etapas de mucho trabajo, durante estancias largas o para crear un ritmo regular.
¿En qué se diferencian los tres paquetes?+
Todos incluyen cinco platos diferentes de lunes a viernes. Solo cambia la cantidad: Small Prep es para una persona, Weekly Prep para dos adultos o dos adultos y un niño, y Big Family Prep para cuatro a seis personas.
¿La compra está incluida?+
Sí. La planificación, la compra y los alimentos necesarios están incluidos. El pescado o la carne de calidad y los ingredientes especiales se pueden añadir según tus deseos. Recibirás antes una propuesta personal y transparente.
¿Todos los paquetes cubren cinco días?+
Sí. Small Prep, Weekly Prep y Big Family Prep incluyen cinco platos diferentes de lunes a viernes. Elige el paquete según la cantidad de porciones que necesitas.
¿Puedo cambiar platos o elegir mi propio menú?+
Cuéntame qué no te gusta, qué no toleras o qué te apetece especialmente. Valoro pequeños cambios de forma individual. Si el menú semanal actual no encaja, también podemos crear un menú personal.
¿Hay opciones vegetarianas, veganas, con pescado o carne?+
Sí. El menú semanal puede ser vegetariano o vegano. Las opciones de pescado o carne de calidad se pueden integrar en tu propuesta personal.
¿Tienes en cuenta alergias e intolerancias?+
Comunica todas las alergias e intolerancias diagnosticadas antes de pedir. Valoraré con honestidad qué puede hacerse con seguridad. La celiaquía y alergias graves requieren acuerdos adicionales para evitar contaminación cruzada.
¿Puede el Meal Prep ayudar a perder peso?+
Las comidas preparadas pueden facilitar una estructura regular y porciones conscientes. No sustituye asesoramiento médico o nutricional terapéutico ni promete un resultado concreto. Podemos considerar tus objetivos al planificar.
¿Cuánto duran los platos?+
Depende del plato. Los primeros se refrigeran y algunos del final de la semana pueden congelarse. Recibes instrucciones concretas de conservación y calentado.
¿Cómo caliento la comida?+
Según el plato, en sartén, horno o recipiente adecuado. Normalmente tarda entre 5 y 15 minutos. Calienta completamente y consume directamente.
¿Puedo regalar Meal Prep?+
Sí. Después de un nacimiento, durante una recuperación o en una etapa muy llena, una semana preparada es un regalo realmente útil. Acordamos el alcance individualmente.
¿Cómo pido el menú actual?+
Usa el formulario de contacto e indica el tamaño de tu hogar, tu alimentación y tus deseos especiales. Confirmaré personalmente la disponibilidad y el paquete adecuado.
¿Puedo pedir Meal Prep para siete días?+
Sí. Los paquetes habituales están pensados para cinco días. Si también quieres cubrir el fin de semana, puedo planificar siete días y adaptar las cantidades, los platos y la conservación. Recibirás una propuesta personal.
Meal Prep semanal Mallorca
Tu semana puede
sentirse más ligera.
No necesitas llegar al agotamiento para permitirte apoyo. Cuéntame para quién puedo cocinar y qué te devolvería más tiempo y energía ahora.
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